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薄毛、抜け毛対策のマッサージ

抜け毛は、毛髪の成長サイクルの乱れが原因で発生しますが、
血行不良により、十分な栄養分が行き渡らないことで、成長サイクルの乱れが生じます。


血行を改善することは、抜け毛抑制に有効な手段と言えます。
血行改善の為の育毛剤も最近は数多くあります。


血行の悪い頭皮は、指で押してみると弾力がなく、皮膚と頭蓋骨の隙間が狭いように感じられます。そのため、頭皮の下の血管が細くなるので、血流を阻害してしまうのです。


血行の改善には、頭皮のマッサージが有効です。
洗髪の時などに、指の腹を使って頭皮全体を優しくゆっくりとマッサージし、
硬くなった頭皮をもみほぐしてください。


育毛剤を振った後のマッサージも効果的です。
毎日少しずつでも続けることで、頭皮が柔らかくなり、血行が促進されます。


ただし、あまり強く押しすぎると、逆に頭皮を硬くしてしまうことがあります。


同じ箇所をずっと押し続けない、痛みを感じるほど力を入れないなど、
注意をしながら行うことが、抜け毛の予防に有効です。


もともと、頭皮が硬くなったり、血行が悪くなったりするには、
マッサージをする以前に、体に内部的な要因があるはずです。


不規則な生活習慣や、睡眠不足、バランスの悪い食生活などが、
血液の流れに悪影響を与えています。


また、過度の飲酒は、毛髪の成長に不可欠のアミノ酸の浪費に繋がり、
喫煙の習慣は、血管を細くして血流を妨げるなどの要因となります。


単にマッサージを行えば良いわけではなく、
これらの内部的な要因を解消することも併行して実施することで、
より効果的に、抜け毛の発生や進行を抑えることが可能となります。

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